Mikrodziałanie

W ramach projektu zrealizowany zostaną 2 cykle 90-minutowych zajęć – ćwiczeń sportowo-profilaktyczno-kompensacyjnych dla dwóch 15-20 osobowych grup. Cykl, to 10 spotkań dla każdej grupy. W projekcie mogą wziąć udział wszyscy dorośli. Jogę może uprawiać każdy. Regularnie ćwicząc: nabywamy prawidłową postawę ciała, zwiększamy zakres ruchu w stawach, poprawiamy wytrzymałość i siłę mięśni, zmniejszamy dolegliwości bólowe i kręgosłupa, zredukujemy stres. Ogromna gama pozycji o różnym stopniu trudności, specjalne techniki oddechowe oraz możliwość korzystania z pomocy do ćwiczeń, sprawiają, że joga jako jedna z najbezpieczniejszych form ćwiczeń polecana jest również osobom starszym. O działaniach będzie można się dowiedzieć z plakatów umieszczonych na tablicy ogłoszeń Gminy i Gminnego Ośrodka Kultury. Informację uzyskają także sołtysi, by mogli poinformować swoich mieszkańców. Dzięki zaangażowaniu wolontariuszy zapewnimy również marketing szeptany. Działania projektu rozpoczną się 5 listopada i zakończą 5 grudnia 2019 r. Zapewne zachowana zostanie zasada równości szans z uwzględnieniem równości płci. Do wszystkich wyżej wymienionych działań włączeni będą wolontariusze. Promocję projektu zapewni marketing szeptany, informacje na tablicy ogłoszeń Gminy, Gminnego Ośrodka Kultury. Zostanie podany kontakt telefoniczny do osób prowadzących nabór – wolontariuszy.