Aktualność

 Serdecznie zapraszamy na cykl Warsztatów Wzmacniających “Moc tkwi w Tobie”.

• Spotkania warsztatowe "Moc tkwi w tobie, czyli o tym, jak czuć się silną i spokojną bez względu na okoliczności"

9 i 11.02 w godz. 9:30-13:30,
Sala Konferencyjna Centrum OPUS, ul. Narutowicza 8/10, Łódź

Korzyści dla osób uczestniczących, czyli czego doświadczysz na warsztacie:

·       Odprężenie i relaks

·       Wymiana myśli i wzajemne wsparcie

·       Poznanie kilku sposobów na radzenie sobie w kryzysowych sytuacjach   

·       Życzliwe nastawienie i wzmocnienie osobistego potencjału

Jak będziemy pracować:

·       Antystresowo, czyli bez presji i w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze

·       Rozwojowo, czyli w oparciu o to co w nas najmocniejsze i jak możemy to wykorzystać w życiu codziennym

·       Autentycznie, czyli prawdziwie i po ludzku

·       Smacznie, czyli z kubkiem ciepłego napoju i poczęstunkiem

Tematyka:

·       Dobrostan myśli – jak radzić sobie z krytycznymi ocenami na swój temat

·       Moc w Tobie – jak budować własny potencjał i siłę

·       Emocje kocham i rozumiem – jak zadbać o siebie w niespokojnym czasie

·       Mądrość ciała – jak regulować oddech i redukować napięcie w ciele

·       Nie daj się stresowi – jak radzić sobie kiedy nie jest lekko i przyjemnie

Podczas warsztatów zapewniamy serwis kawowy oraz mały poczęstunek.

• Praktyczne warsztaty z elementami samoobrony “Znajdź w sobie siłę!” czyli o tym jak dbać o swoje bezpieczeństwo i granice

(dwa terminy do wyboru)

25.02 (pt) godz. 9-15 lub 26.02 (sb) godz. 10-16

Sala Konferencyjna Centrum OPUS, ul. Narutowicza 8/10 Łódź

Podczas warsztatów możesz:

-zadbać o swoje poczucie bezpieczeństwa i własne granice

- wzmocnić swoją asertywność, także w komunikacji niewerbalnej

-nauczyć się rozpoznawania sytuacji o różnym stopniu zagrożenia oraz reagowania w tych sytuacjach także w momentach silnego stresu

-poznać i przećwiczyć podstawowe techniki samoobrony w komfortowych warunkach i przyjaznej atmosferze.

Wierzymy, że każda z nas ma w sobie wewnętrzną siłę, potencjał i moc, a nasze warsztaty mogą pomóc każdej z nas się wzmocnić, by pełniej realizować swój potencjał i sprawczość, pomimo niesprzyjającej sytuacji i warunków, które sprawiają, że siłę tę zatracamy. Przyjdź, aby się wzmocnić!

Podczas warsztatów zapewniamy ciepły posiłek oraz serwis kawowy.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

Prosimy wybrać wygodny strój, który umożliwi nam uczestnictwo także w ćwiczeniach praktycznych.

Zgłoszenia przyjmujemy telefonicznie: 797-548-832 Zofia Kwiecień lub mailowo: zkwiecien@opus.org.pl a także za pośrednictwem formularza online: https://forms.gle/DHKXic5JxQim7GqL9

Zapraszamy także na spotkania "STOP przemocy": https://opus.org.pl/stop-przemocy